5 Elementos Esenciales Para Callar emociones
5 Elementos Esenciales Para Callar emociones
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Abrirnos a conversar lo que callamos, disminución nuestras “rutinas defensivas”. No tengas miedo al encono, muchas veces traen una gran oportunidad de educación.
Lo haces a menudo: ocultar tus emociones. Ahora bien, esta es en efectividad una costumbre muy nuestra, la de callar lo que duele, la de cercar la ansiedad, los miedos y hasta los enfados.
Poliedro que somos seres autoconscientes con ego, no somos ajenos a la imagen que proyectamos. La imagen es importante porque es lo que nos representa, pero no es lo único que somos.
Hay tres canales por excelencia en el proceso de las enfermedades psicosomáticas. Sin embargo hablamos de una de ellas con el ejemplo de Marcelo, las que afectan el aparato digestivo.
En última instancia, recuerda que expresar tus emociones es un acto de valentía y de cuidado personal. Si te estás preocupando por el impacto que tus emociones pueden tener en los demás, recuerda que incluso eres importante y mereces ser escuchado. Practica la comunicación respetuosa y busca a personas en tu vida que puedan apoyarte en este proceso. Instruirse a expresarte de forma saludable puede mejorar tu vida y tus relaciones con los demás.
La autoexpresión es una oportunidad para mostrarte al mundo que te rodea. Todo el mundo lo hace de diferentes maneras. Hay quien escribe poemas y relatos, quien se acerca más al canto. Hay quien pinta o se dedica a voltear.
La alexitimia es un engendro que ocurre read more cuando no se expresa lo que se siente. Se trata de la incapacidad de identificar y comunicar las emociones. Aunque estas personas no carecen de emociones, tienen dificultades para desarrollarlas y expresarlas adecuadamente.
Este blog tiene la finalidad de ayudar a las personas con problemas psicológicos. Esperamos que nuestro contenido os ayude, Ver todas las entradas de Zero Psicólogos Navegación de entradas
Los seres humanos tenemos patrones que nos gobiernan, como acertijos que dominan nuestra psiquis y cuerpo y nos toman de rehenes, porque estamos cautivos de aquello que desconocemos. Cuadros de angustia (a veces mal llamado ataques de pánico) frente a determinadas situaciones, temblores en los espacios abiertos, sudor frío frente a la presencia de la autoridad, una opresión angustiosa en el pecho en presencia de la ojeada crítica de quien queremos que nos avale, y podemos seguir la índice.
Es fundamental instruirse a comunicar nuestras emociones de guisa efectiva para evitar la alexitimia y sus consecuencias negativas.
Enamórate de ti mismo y atrae todo lo positivo a tu vida: La esencia para encontrar a las personas correctas Encontrar a las personas adecuadas en nuestra vida puede ser un desafío. A menudo, buscamos constantemente la atención… 4
Ocultarla de forma permanente, por el contrario, es atinar forma a una impronta de malestar capaz de asentar las bases de varios trastornos mentales.
Encuentra a algún en quien confíes: Averiguación a alguien en tu vida en quien confíes y que pueda escucharte sin juzgarte. Si te sientes cómodo, habla con ellos sobre cómo te sientes y pide su apoyo.
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